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<\/p> Apesar do alto valor nutricional, o caju ganhou a reputa\u00e7\u00e3o de induzir o ganho de peso devido \u00e0 quantidade excessiva de calorias que cont\u00e9m. No entanto, as castanhas de caju cont\u00eam gorduras saud\u00e1veis \u200b\u200bque ajudam a reduzir os n\u00edveis de colesterol e a manter o cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. E como sabemos, a castanha de caju \u00e9 uma das nozes nutritivas ricas em \u00e1cidos graxos insaturados, ingrediente necess\u00e1rio para manter o bom funcionamento do nosso corpo.<\/p>
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Os cajus s\u00e3o bons para perder peso? Pesquisas mostram que o caju \u00e9 uma noz vers\u00e1til e rica em conte\u00fados que reduzem o risco de doen\u00e7as card\u00edacas e os n\u00edveis de colesterol, o que nos ajuda a manter a sa\u00fade. Al\u00e9m disso, o caju \u00e9 uma excelente fonte de prote\u00ednas, fibras e antioxidantes. Mas o consumo de muitas por\u00e7\u00f5es de castanha de caju de uma s\u00f3 vez arruinar\u00e1 seu plano de dieta saud\u00e1vel, devido \u00e0 quantidade excessiva de calorias que elas cont\u00eam. Como dissemos, beber \u00e1gua pode manter nossa pele bem hidratada, enquanto muita \u00e1gua pode nos afogar.<\/p>
A castanha de caju \u00e9 origin\u00e1ria da floresta amaz\u00f4nica no Peru e cresce a partir da planta do caju, o que significa que n\u00e3o \u00e9 uma noz real, mas uma semente que cresce em uma posi\u00e7\u00e3o aramada. Depois de retiradas da ma\u00e7\u00e3, as castanhas de caju s\u00e3o assadas ou cozidas no vapor para evaporar seu l\u00edquido t\u00f3xico.<\/p>